仙台の方で腰痛に悩んだら!まずやってみるべきこととは?

腰痛

腰痛になりやすい人の特徴

腰痛というのは誰でもが起こり得るものです。腰痛にならないための予防の仕方や対処の仕方については様々なところで書かれていますので、ここでは腰痛になりやすい人にはどんな特徴があるのかについて触れてみたいと思います。
腰痛になりやすい人にはどんな特徴があるのか
ここでは代表的なものをいくつか取り上げてみたいと思います。1点目として若者より中高年の方がなりやすいとされています。これは腰痛に限ったことではないですが、年齢を重ねることで筋肉の衰えも含めて体全体の老化が起こるためです。2点目として姿勢が悪い人や長時間同じ姿勢でいる人が挙げられます。姿勢の悪さや同じ体勢の維持で腰への負担がかかってくるため、腰痛になりやすいとされています。3点目として肥満体質や運動不足の方も注意が必要です。肥満であれば腰にかかる重量がその分増えますし、運動不足になれば血液の流れが悪くなったり、筋力の低下により腰痛が起こりやすくなります。4点目としては反対に激しい運動をし過ぎるのも原因の一つをされています。運動のし過ぎにより筋肉を傷めたりするためです。5点目として挙げられるのは心理的な面にはなりますが、ストレスが溜まっている人です。うまく発散できればいいんですが、知らず知らずのうちに溜め込んでしまい腰痛になる方もおられます。最後に補足ですが、ベッドが柔らか過ぎるのも要因とされていますので注意が必要です。

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